عاوز تقلع عن التدخين ...تعال حاول من هنا...

التدخين احدي وسائل الاعتداء على جسدك باتفاق الاطباء وهو من العادات
التي انتشرت في المجتمع رغم ضررها البالغ عليه والسجاره التي يتناولها المدخنون تصنع
من نبت يقال له التبغ وهو ماده مره الطعم مخدره تحتوي على مواد سامه
وقد قدمت لبعض الكلاب والقطط فعافتها واستقذرتها والدخان الذي يتطاير
من السيجاره به انواع من السموم الفتاكه تؤثر على جسم المدخن كلها توجد في
الدخان الذي تتناوله فبعضها يسبب تخريشا في الجلد والاخر يسبب البصاق والسعال وظهور
اللون الاصفر عند المدخن وقد اجريت تجارب للتخلص من هذه السموم ولكنها
باءت بالفشل والان نذكر اضرار التدخين :

اولا : اضرار التدخين الصحيه:
1_ السموم تفتك بالاغشيه الرقيقه حول الاوتار الصوتيه فيسبب ذلك البحه
عند المدخن.
2_ يسبب التدخين ضيقا في التنفس بسبب خراب الاكياس الهوائيه في الرئتين
ويسبب الاما في الحلق.
3_ يضعف حاسه الشم والذوق والنظر والقدره على تمييز الالوان.
4_ يزيد من عدد نبضات القلب فينتج عن ذلك السكته القلبيه.
5_ تتكدس السموم في الكبد فيشعر المدخن بالتعب والارهاق لاي مجهود لان
الكبد لا تستطيع حجز السموم بهذه الكثره.
6_ ارتفاع في ضغط الدم وتصلب الشرايين الذي يؤدي الى موت الفجاه.
7_ التدخين سبب مباشر لسرطان الرئه.
8_ كثره السعال عند المدخنين والتدخين يسبب كذلك توقف في نمو الجسم.
9_ التدخين مفتر للاعصاب والمخ لانه يحدث انتعاش وقتي فيها فيظن المدخن انه
يشعر بالراحه عند التدخين.
10_المدخن لا يستطيع القيام باي نشاط رياضي وان قام به فهو مهزوز.
ثانيا: اضرار التدخين النفسيه:
1_ هبوط مستوي الذكاء.
2_ حب التسلط عند المدخن.
3_ المزاج العصبي والقلق والشرود.
4_ ملامح شخصيه المدخن غير متميزه بل متذبذبه ( امعه).
ثالثا : اضرار التدخين الاجتماعيه :
1_كون رائحته تؤذي الناس الذين لا يستعملونه وتضايقهم.
2_ يسبب معظم الحرائق بسبب تحرك بقايا السجائر.
3_ ان انفاق المال فيه اسراف وتبذير في معصيه الله .
4_وجد ان ما يصرف 60 مليون مدخن في امريكا يساوي 4 مليارات دولار في العالم ...( فكر) .
كيف تترك التدخين:
=================
اتبع الخطوات التاليه والله يوفقك:
1_
تعرف على اضراره واقتنع بها وابدا بالتفكير في تركه وشد العزم على ذلك
مع التوكل على الله .
2_ اعمل قائمه يوميه بمساوئه على نفسك وعلى اصدقائك.
3_ ابتعد قدر الامكان عن المدخنين ورائحه التدخين وحاول البقاء في
الهواء الطلق واشتغل بالامور النافعه.
4_ استعمل سواكا او علكا اذا وجدت في نفسك حنينا الى التدخين والسواك انفع من غيره .
5_ قلل من شرب القهوه والشاي واكثر من تناول الفاكهه والغذاء الجيد
الخالي من التوابل.
6_ تناول يوميا بعد الافطار كاسا من عصير الليمون او العنب او البرتقال
لانه يخفف من شده الرغبه في التدخين.
=================================================

ملاحظات:
=======
1_ التدخين عاده والعاده تتغير كما هو معروف .
2_ ترك التدخين ليس مستحيلا بل هو من ابسط الاشياء فما عليك الا اتباع طريقه ناحجه
مجربه ولا تتركه ثم تعود اليه ؟ ولا تخف من شيء ابدا اذا عزمت على تركه.
3_ استنبط علماء الشريعه الاسلاميه وفقهاء الامه حرمه التدخين واتفقوا على ذلك
لانه كما رايت مضر بالصحه منفق للمال ومفتر للاعصاب ذو رائحه كريهه.
4_ قبل ان تشتري الدخان وتشربه فكر هل هو حلال ام حرام وهل هو نافع ام مضر وهل هو
طيب ام خبيث ؟ فسوف تجده حرام خبيثا ضارا.
5_ اذا ثبت ان الدخان محرم فيحرم بيعه وشراؤه وثمنه لان الله اذا حرم
شيئا حرم ثمنه .
وفق الله الجميع لتركه وتركل كل محرم .
هذه المقاله من كتاب من اضرار المسكرات والمخدرات
تاليف الفقير الى الله : عبد الله بن جار الله بن ابراهيم الجار الله.
================================================== =======
اعترافات سيجارة
سأل سيجارته بعد نوبة من السعال:
لماذا تفعلين بي ما تفعلين؟
فأجابت وهي تتحول إلى رماد:
أنا علبٌ ملونة
ومنها أنت تختار ! ؟
هان لأجلي المال والدار
أعاديكم، وتحموني!!!!!! ؟
وبالأموال تفدوني!!!!! ؟
وبالرئتين تُغذوني!!!!! ؟
فعلام تلوموني !؟؟؟
وأنتم لا تعادوني ؟! ؟
إلى الأمراض أدعوكم
تعالوا يا أحبائي
لأقتلكم بوبائي
وأهدافاً لأدوائي
لقد سممت أجوائك
وناري أصبحت دائك
فكم آذيت أبنائك
وكم أحرقت أحشائك
مقامي في الشرايين
كوسواس الشياطين
أنا الأمراض أجمعها
أنا السرطان والقار
أنا سلٌّ وأخطار
وعند الموت أشكال
( للشاعر يحيى بشير حاج )

==================================================

أيها المدخن الشهم

يا صديقي المدخن الشهم هذه رسالة شكر شخصية موجهة اليك - يا صديقي المدخن من كل أولياء الأمور والرؤساء ورؤساء الاستثمار ورؤساء الاقتصاد من امريكا واوربا إنهم يشكرونك ؟ لأنك وققت معهم ، وخفضـت العجز في ميزانيتهم ، ومنعت شركات الدخان عندهم من ان نقيم عليهم الدعاوي نتيجة الانخفـاض فـي عدد المدخنين في أمريكا واوروبا لأنهم هنـاك فـي بلادهم يخضعون للعلم - بفروضه ونوافـلـه - ولا يجادلون بالباطل . لقد أكد العلم عندهم ان التدخين ضار (جـدا) جد" بالصحـة، ولهذا اضطر اولياء الأمور هناك خضوعا للعلم ان يمنعوا التدخين في اماكن كثيرة .. وان يمنعوا الفتيان دون السابعة عشرة من شـراء الدخان إلا بالبطاقة الشخصية حتـى نقص عدد المدختين بنسبة تقترب من 40% فـحلت الخسانر الكييرة في شركات السجائر، وكانت المعركة تنشب بين هذه الشركات وعلى رأسها احدى الشركات التي كان مكسبهاسنة 1995م نحو 6 مليارات دولار ، ولكن شهامتك ايها المدخن العربي والمسلم ' حالت دون الانفجار، وقمت بالتعويض اللازم ، وحافظت عى معدل الأرباح لهذه الشركات ، وضحيت بصحتك وبمالك ، وبصحة أولادك وزوجتك وصحة ييتك ، وخالقت أوامر الله في تحريم الخبائث ، وازالة كل ما فيه ضرر، والامتناع عن كل تبذير.. لقد بلغت بك الشهامة مبلغها وارتفع عدد المدخنين في العالم الثالث ( العالم العربي والاسلامي ) فـي السنوات الأخيرة بنسبة ( 38%) واصبحت اعلانات الدخان كبيرة خالية من عبارة التحذير العالمية، (وهذا كرم حاتمي منك ) ثم نقلت عدوى الكرم إلى فتيان في الثالثة عشرة والرابعة عشرة يقفون على ابواب

المدارس يتبادلون الدخان وكانهم يتبادلون (الشيكولاتة) لقد صدرت مئات الكتب التي تبرز الأضرار البشعة للتدخين ثم بالتالي - الفتاوي المنصفة الجازمة بتحريم التدخين ثم تحدث الاقتصاديون عن المليارات التي تستنزف فيه .كما رصدوا النسب المئوية التي تؤكد التهام التدخين لاكثر من ثلث االدخول لبعض الأسر في بعض الدول الفقيرة العريية والمسلمة - ومع ذلك وقفت يا صديقي المدخن صامداضد كل هذه الدراساتوهذه الفتاوي وهذه التقارير ..!! وقفت مضحيا بكل خصوصياتك العقدية والفكريـة، مـؤمنـا (بالعولمـة وبالكوكبة) التي تجعلك تقبل التضحية بنفسك من اجل بقاء الحضارة الأورريية قوية، سواء على مستوى صحة الأفراد او صحة المجتمعات قد يكون لك منطقك المعقول .. فالأوروبيون فـي حاجة إلى الصحة والى الاقتصاد القوي ليظلوا منتجين مبتكرين ! واما نحن المسلمين وغيرنا من دولالعالم الثالث فحاجتنا قليلة إلى الصحة ..-! واقتصادنا . لا يستحق هذا التقدير..(إ إ) والامتناع عن "السجائر" التي لاتكلف مجتمعاتنا الإسلامية إلا عددا محدودا من المليارات -أمر لا جدوى منه ......
يا صديقناالمدخن الشهم - هذه رسالة شكر إليك - بلسان الحال لا بلسـان المقال - من اولياء الأمور هناك .. اما رسالة امتك الإسلامية .. فهي شكوى ترفعها إلى الله ..سائلة اياه ان يشفيك من مرضك الخبيث ، وان يرزقك الارادة والبصيرة، وأن يجعلك مطيـعا للدين الحنيف الذي لا يخالفه العلم الصحيح في شيء مثلما يطيع الأورربيون دين العلم الظنـي المادي وكـمـا يخضعون لنصائحه خضوع العبيد للسادة ... والتلاميذ للا ساتذ ة فلعلك تعود إلى عقلك .. والى دينك !!
================================================== =======
أيها الأولياء : قوا أنفسكم و أهليكم
ابنك و التدخين : ما يجب أن يعلمه الأولياء
دخان السيجارة والمنتوجات التبغية الأخرى تسبب عدة أضرار للأطفال :
- إذا كانت الأم تدخن أثناء الحمل فاحتمال ولادة صغيرها قبل أوانه (خديج) يكون أكبر و كذلك بالنسبة لضعف الوزن .
- الأطفال المعرضون لدخان السجائر يصابون أكثر من غيرهم بالربو و الحساسية والإكزيما و التهاب الأذن و كذلك الموت الفجائي للرضيع .
- الأطفال المعرضون لدخان السجائر يلجئون أكثر من غيرهم للمستشفى لأصابتهم باضطرابات تنفسية .
جل الأطفال يبدءون التدخين بين سن 11 و 13 سنة .هذه بعض النصائح لمنع ابنك من الإقدام على التدخين :
- حافظ على بيتك دون تدخين .
- اختر دور حضانة و دور أطفال دون تدخين .
- ساعد ابنك على فهم المضاعفات الآنية للتدخين : رائحة كريهة تلون الأسنان و الثياب و الأصابع. كما أن التدخين يجعل المساهمة الرياضية أصعب وأثقل .
- وضّـح لابنك كيف أن إعلانات التدخين تعطي صورة خاطئة كي تجعل من التدخين علامة امتياز وهيبة ووقار.
- إذا كان ابنك لم يدخن بعد, فاشكره على ذلك .
- ساعد ابنك على قول "لا" للتدخين و على مواصلة الإحساس بسلامة بدنه دون تدخين .
إذا كنت من المدخنين فاعزم على الإقلاع . سيساعدك طبيبك :
* إذا لم تكن مقتنعا بضرورة الكف عن التدخين فتذكر تأثيرات التدخين على أفراد عائلتك . مثلا : هل أصبت بمرض له علاقة بالتدخين ..
* إذا كنت مقتنعا بضرورة الإقلاع أو أنك عزمت على ذلك فتذكر مزايا الإقلاع و فكر في المضاعفات إذا واصلت التدخين .
* حين تكون مستعدا للإقلاع :
- اضبط عاداتك عند التدخين : متى وأين و لماذا تتناول السيجارة.
- سطر مخططا لمواجهة هذه المحرضات و استعد لمجابهتها .
- قم بتشجيع نفسك و مكافئتها عند تخطي الحالات الصعبة .
- حدد تاريخا للإقلاع و قم بإعلام عائلتك و أصدقائك و اطلب منهم المساعدة .
* إذا أقلعت عن التدخين سوف تشكو من مظاهر الإقلاع خاصة في الأيام و الأسابيع الأولى. من هذه المظاهر : سرعة الغضب أوجاع الرأس تغيير الشهية الإمساك الأرق الخلل في التركيز الذهني جفاف الفم والحلق دوخة...هذه المظاهر لن تتواصل وهي تدل على أن جسمك بدأ يتعافى من مضاعفات التبغ .
* و حتى بعد اختفاء كل عوارض الإقلاع فإنك ستشعر بحالة الفقدان و بالحاجة للعودة إلى التدخين.طبيبك سيساعدك لإيجاد الحلول المناسبة لمواجهة تلك المواقف .
* تذكر دائما الفوائد العديدة للإقلاع :
- سوف تعيش بإذن الله أكثر من المدخنين الذين هم في سنك .
- سوف تقلل من احتمال إصابتك بالأمراض التالية ( عافانا و عافاكم الله منها) :السرطان أمراض القلب و الجهاز العصبي و المعدة...
- تحمي عائلتك من مخاطر التدخين السلبي .
- تكون أكثر حيوية و نشاطا .
- تكون قد قهرت عادة قوية وملكت أنت نفسك .
- تكون مثالا إيجابيا لأبنائك .
- تـكون أطعت مولاك في ما نهاك عنه: فكيف تذكر الله ورائحة فمك كريهة ؟ و كيف تقوم للصلاة و تدعو الله و رائحة فمك تنفّـر الملائكة ؟ و تذكّر أنك حين تتلو القرآن فإنك تتلوه بشفتيك اللتين كانتا تمسكان السيجارة و بهما كنت تعصي إلــهك ؟ أليس هذا تناقض؟ بل عصيان ؟
- تدّخر المــال
* اطلب معلومات و إرشادات طبية حول الوسائل المساعدة للإقلاع ( علكة نيكوتين- طوابع جلدية بالنيكوتين ..)