اجتنب هذه الأمور بعد الأكل مباشرة

اجتنب هذه الأمور بعد الأكل مباشرة

كثيرا من الناس لا يأخذ بعين الاعتبار أن هناك أمور يقوم بها بعد الأكل دون أن يدري أنها قد تؤثر كثيرا على صحته أو قد تقلص من استفادة جسمه بما تناوله من الغذاء و لذلك ننصح هؤلاء باجتناب هذه الأشياء التالية

أولا و قبل كل شيء فالتدخين ضار في كل الأحوال و تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى و من أهم أسباب الإصابة بالسرطان حسب خبير تدخين القيام بذلك بعد الأكل مباشرة

يعتقد الكثير من الناس كذلك أن المشي لمسافة طويلة بعد الأكل مفيد للجسم لكن العكس هو الصحيح حيث أن الجهاز الهضمي لا يستخلص الغذاء من الأطعمة التي نأكلها في التو و المشي سيعطله من القيام بهذه العملية و النوم كذلك بعد الأكل مباشرة مضر بالإنسان لأنه يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد

من بين العادات السيئة المؤثرة على صحة الإنسان و خاصة جهازه الهضمي السباحة بعد الأكل مباشرة التي تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين و الأرجل و بالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق أخرى كثيرة من الجسم و خاصة حول منطقة البطن

من المعروف أن كثير من الناس بمجرد انتهائهم من الأكل مباشرة يتناولون الشاي دون أن يعلموا أن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض التي لها تأثير كبير على الأطعمة التي نستهلكها و تجعلها عسيرة الهضم و نفس الأمر بالنسبة للفواكه التي تسبب في انتفاخ البطن بالهواء و ينصح بتناولها بعد الأكل بساعة أو ساعتين

و لا ننسى أن نشير إلى أن إرخاء حزام السروال بعد الأكل يسبب في التواء الأمعاء و تسكيرها لذلك ننصح من يفعل هذا الأمر أن يتجنبه و أن يحاول أن يأكل دون شراسة مع المضغ الجيد